식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
삼겹살+우유
400
kcal
2021-01-24 20:51:05 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지삼겹살 | 55.700 | 176.569 | 0.167 | 9.915 | 14.259 |
우유군 | 맛있는우유GT | 30.000 | 18.000 | 1.350 | 0.900 | 1.080 |
우유류 | v미니크림치즈 | 24.000 | 80.000 | 1.000 | 2.000 | 7.500 |
채소류 | 양파,깐것,국산 | 17.000 | 5.950 | 1.224 | 0.187 | 0.051 |
기름류 | 올리브유 | 13.500 | 124.335 | 0.000 | 0.000 | 13.500 |
목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
합계 | 140.200 | 404.854 | 3.741 | 13.002 | 36.390 | |
비율 | 0.076 | 0.324 | 2.173 |
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