식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
스팸계란말이
400
kcal
2021-01-21 19:23:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 49.000 | 77.420 | 0.441 | 6.125 | 5.243 |
| 육류 | SE_리챔 오리지날 | 22.000 | 58.740 | 0.660 | 2.640 | 5.060 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 22.000 | 7.700 | 1.584 | 0.242 | 0.066 |
| 기름류 | 식용유,콩기름 | 21.100 | 194.120 | 0.000 | 0.000 | 21.079 |
| 치즈 | 앙팡유기농 아기치즈 스텝2 | 18.000 | 59.940 | 0.270 | 3.600 | 4.860 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 15.000 | 4.950 | 0.810 | 0.405 | 0.075 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 147.100 | 402.870 | 3.765 | 13.012 | 36.383 | |
| 비율 | 0.076 | 0.324 | 2.169 | |||
설명:
기름은 소량만 조리하고.먹기전 드레싱
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