식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
오리로스
500
kcal
2021-02-10 18:29:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 90.500 | 287.790 | 0.091 | 14.480 | 24.978 |
| 우유군 | 맛있는우유GT | 50.000 | 30.000 | 2.250 | 1.500 | 1.800 |
| 지방류 | 참기름 | 18.700 | 171.105 | 0.075 | 0.019 | 18.588 |
| 채소류 | 양배추 | 10.000 | 2.500 | 0.470 | 0.150 | 0.020 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 10.000 | 3.500 | 0.720 | 0.110 | 0.030 |
| 채소류 | 당근,생것 | 6.000 | 2.220 | 0.456 | 0.066 | 0.012 |
| 목표 | 500.000 | 4.667 | 16.300 | 45.467 | ||
| 합계 | 185.200 | 497.115 | 4.062 | 16.325 | 45.428 | |
| 비율 | 0.066 | 0.330 | 2.228 | |||
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