식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치야채5+기름
400
kcal
2021-02-07 10:31:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 63.600 | 133.560 | 0.000 | 12.084 | 9.540 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 27.000 | 9.450 | 1.944 | 0.297 | 0.081 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.700 | 245.907 | 0.000 | 0.000 | 26.700 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 13.000 | 4.290 | 0.702 | 0.351 | 0.065 |
| 채소군 | 양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 7.000 | 1.820 | 0.392 | 0.063 | 0.007 |
| 채소군 | 무우 | 6.000 | 1.260 | 0.276 | 0.060 | 0.006 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 153.300 | 398.287 | 3.754 | 12.995 | 36.409 | |
| 비율 | 0.076 | 0.324 | 2.174 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.