식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란+리챔+우유
400
kcal
2021-02-04 21:38:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 64.800 | 102.384 | 0.583 | 8.100 | 6.934 |
| 우유류 | 서울우유 나100% | 42.000 | 27.300 | 1.890 | 1.260 | 1.680 |
| 육류 | SE_리챔 오리지날 | 30.000 | 80.100 | 0.900 | 3.600 | 6.900 |
| 기름류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 기타 | 매일생크림 | 5.000 | 18.900 | 0.350 | 0.100 | 1.900 |
| 목표 | 400.000 | 3.733 | 13.040 | 36.373 | ||
| 합계 | 160.800 | 403.674 | 3.723 | 13.060 | 36.414 | |
| 비율 | 0.075 | 0.325 | 2.170 | |||
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