식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
삼겹살+우유
500
kcal
2021-01-25 18:13:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 74.600 | 236.482 | 0.224 | 13.279 | 19.098 |
| 우유류 | 서울우유 나100% | 63.000 | 40.950 | 2.835 | 1.890 | 2.520 |
| 기름류 | 참기름 | 20.100 | 184.920 | 0.000 | 0.000 | 20.080 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 15.000 | 5.250 | 1.080 | 0.165 | 0.045 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 12.000 | 40.000 | 0.500 | 1.000 | 3.750 |
| 목표 | 500.000 | 4.667 | 16.300 | 45.467 | ||
| 합계 | 184.700 | 507.602 | 4.639 | 16.334 | 45.493 | |
| 비율 | 0.075 | 0.326 | 2.169 | |||
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