식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
2.00 : 1.00
호텔조식
500
kcal
2021-01-24 00:48:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 42.500 | 130.900 | 0.595 | 7.268 | 10.838 |
| 난류 | 계란 | 42.000 | 66.360 | 0.378 | 5.250 | 4.494 |
| 우유류 | v미니크림치즈 | 36.000 | 120.000 | 1.500 | 3.000 | 11.250 |
| 채소류 | 양파,깐것,국산 | 20.200 | 7.070 | 1.454 | 0.222 | 0.061 |
| 기름류 | 올리브유 | 18.400 | 169.464 | 0.000 | 0.000 | 18.400 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 7.000 | 1.820 | 0.252 | 0.252 | 0.014 |
| 우유군 | 서울우유 | 5.000 | 6.373 | 0.451 | 0.294 | 0.392 |
| 목표 | 500.000 | 4.667 | 16.300 | 45.467 | ||
| 합계 | 171.100 | 501.987 | 4.630 | 16.286 | 45.449 | |
| 비율 | 0.075 | 0.325 | 2.173 | |||
설명:
베이컨+스크램블+야채
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