yunseo.org

식단

하루 총 칼로리

1,500 kcal

비율

3.00 : 1.00

선택	번호	열량(목표)	총량(g)	식사명	설명	저장일시
	1	2,430 (2,430)	800	치즈케익		2022-12-08 14:30:32
	2	966 (996)	186	햄치즈머핀		2022-07-26 11:25:53
	3	937 (937)	253	생크림케익	에리스리톨25, 잔탄검0.5	2022-12-08 14:59:38
	4	510 (514)	132	연어샐러드		2022-02-27 18:35:26
	5	496 (509)	174	크림치즈김밥	+컬리플라워 35/1.410/0.57/0.030/=>5.57/10.224/48.628=>3.078:1	2022-03-08 15:42:01
	6	369 (509)	129	짜장덮밥	컬리25+천사채50+춘장10/케토니아50+휘핑크림50+에리스리톨13+젤라틴가루1.5	2022-12-01 23:45:30
	7	452 (508)	145	연어 ,명란마요...	+비키당랩(0.7/0.3/4.9), (연어+명란마요, 비키당랩+버터+명란마요+컬리플라워라이스)	2022-03-01 06:23:26
	8	494 (508)	177	참치김밥	컬리플라워30g:1.410/0.57/0.03=>5.345/10.656/48 435=>3.025:1	2022-03-08 16:58:54
	9	513 (506)	178	연어샐러드2		2022-03-13 13:02:07
	10	497 (505)	167	새우볶음밥	+컬리플라워라이스40=4.822/11.685/48.741=>504.697kcal	2022-02-25 05:02:43
	11	487 (504)	156	컬리명란볶음밥		2022-03-20 23:15:11
	12	493 (504)	176	아보카도명란덮밥	+컬리플라워라이스 40(6.613/9.799/49.9)=3.03:1	2022-05-27 16:33:57
	13	493 (503)	170	컬리소고기볶음밥	컬리플라워라이스 35	2022-04-14 06:48:32
	14	502 (502)	175	스팸달걀말이		2022-08-08 16:17:14
	15	490 (500)	152	치킨마요	+컬리플라워 40(1.88/0.76/0.04)=4.670/11.393/48.189=3.021:1,스테비아2g,증류주3g	2022-05-27 15:57:35
	16	485 (500)	158	컬리베이컨볶음밥	+컬리플라워라이스54=>5.645/10.374/48.197=>1:3.008	2022-03-20 22:48:39
	17	485 (500)	158	컬리베이컨볶음밥	+컬리플라워라이스 54=>5.645/10374/48.197=>1:3.008	2022-03-20 23:02:05
	18	498 (498)	142	동그랑땡		2022-07-26 11:05:18
	19	3,269 (497)	687	키토레몬버터케익	+아몬드가루150	2022-04-22 10:39:30
	20	335 (485)	98	비키당랩 피자3식굴소스피자	+바질페스토15(0.9/0.06/9.45)+토마토퓨레12(0.48/0.168/0.012)+비키당랩(0.7/0.0.3/4.9)=16.04:48.495=1:3.023	2022-03-01 05:55:01
	21	351 (351)	107	버터단호박		2022-04-27 00:59:05
	22	293 (293)	81	달걀후라이		2022-04-27 01:13:31
	23	161 (161)	31	치즈쿠키		2022-12-06 14:27:43
	24	2 (2)	30	천사채		2022-02-19 13:11:39
합계			0 (0)

선택한 식단

목록보기