식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
컬리베이컨볶음밥
500.102
kcal
2022-03-20 22:48:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 47.000 | 65.330 | 1.551 | 5.358 | 3.901 |
| 기타 | 천사채 | 40.000 | 2.400 | 0.600 | 0.200 | 0.000 |
| 육류 | 베이컨 | 20.500 | 62.320 | 0.287 | 3.506 | 5.228 |
| 조미류 | v마요네즈 | 20.000 | 146.000 | 0.200 | 0.200 | 16.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 채소군 | 파 | 7.000 | 2.030 | 0.469 | 0.084 | 0.014 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 500.102 | 1.667 | 3.701 | 16.137 | ||
| 합계 | 157.500 | 485.360 | 3.107 | 9.348 | 48.143 | |
| 비율 | 0.054 | 0.182 | 3.865 | |||
설명:
+컬리플라워라이스54=>5.645/10.374/48.197=>1:3.008
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