식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
컬리명란볶음밥
503.963
kcal
2022-03-20 23:15:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 46.000 | 63.940 | 1.518 | 5.244 | 3.818 |
| 기타 | 천사채 | 40.000 | 2.400 | 0.600 | 0.200 | 0.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 19.000 | 138.700 | 0.190 | 0.190 | 15.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 어패류 | v명란젓 | 15.000 | 17.700 | 0.405 | 3.075 | 0.450 |
| 채소군 | 파 | 7.000 | 2.030 | 0.469 | 0.084 | 0.014 |
| 지방류 | MCT oil | 5.000 | 41.500 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 503.963 | 1.680 | 3.729 | 16.261 | ||
| 합계 | 156.000 | 487.310 | 3.182 | 8.793 | 48.482 | |
| 비율 | 0.056 | 0.170 | 4.049 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.