식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
햄치즈머핀
996.004
kcal
2022-07-26 11:25:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 견실류 | Edward & Sons, Edward & Sons, Let's Do Organic(코코넛 가루) | 36.000 | 240.000 | 4.800 | 2.400 | 24.000 |
| 기름류 | 버터 | 36.000 | 268.920 | 0.180 | 0.180 | 30.420 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (701kcal) | 30.000 | 210.300 | 2.430 | 4.320 | 20.730 |
| 난류 | 계란(생것) | 24.000 | 33.360 | 0.792 | 2.736 | 1.992 |
| 견실류 | 아몬드가루 | 24.000 | 145.714 | 4.286 | 5.143 | 12.857 |
| 육류 | 주부9단 슬라이스햄 | 18.000 | 42.480 | 0.180 | 2.340 | 3.600 |
| 채소류 | 파,쪽파,깐것 | 9.000 | 2.250 | 0.423 | 0.180 | 0.018 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 6.000 | 19.500 | 0.000 | 1.200 | 1.650 |
| 조미류 | 베이킹파우더 | 3.000 | 3.480 | 0.831 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 996.004 | 3.320 | 7.370 | 32.138 | ||
| 합계 | 186.000 | 966.004 | 13.922 | 18.499 | 95.267 | |
| 비율 | 0.122 | 0.169 | 2.938 | |||
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