식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
연어 ,명란마요...
508
kcal
2022-03-01 06:23:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 48.000 | 50.880 | 0.096 | 9.888 | 0.912 |
| 조미류 | v마요네즈 | 31.500 | 229.950 | 0.315 | 0.315 | 25.200 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 30.000 | 5.100 | 1.350 | 0.420 | 0.030 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 어패류 | v명란젓 | 8.000 | 9.440 | 0.216 | 1.640 | 0.240 |
| 채소류 | v양파 | 7.000 | 1.400 | 0.468 | 0.066 | 0.003 |
| 목표 | 508.000 | 1.693 | 3.759 | 16.391 | ||
| 합계 | 144.500 | 452.370 | 2.545 | 12.429 | 43.285 | |
| 비율 | 0.046 | 0.271 | 2.891 | |||
설명:
+비키당랩(0.7/0.3/4.9), (연어+명란마요, 비키당랩+버터+명란마요+컬리플라워라이스)
댓글
- 댓글이 없습니다.