식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
동그랑땡
498.38
kcal
2022-07-26 11:05:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 조미류 | v마요네즈 | 30.000 | 219.000 | 0.300 | 0.300 | 24.000 |
| 기타 | 천사채 | 30.000 | 1.800 | 0.450 | 0.150 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 27.000 | 65.070 | 0.108 | 4.806 | 4.725 |
| 육류 | 소고기 | 22.000 | 43.560 | 0.044 | 4.400 | 2.640 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (701kcal) | 13.000 | 91.130 | 1.053 | 1.872 | 8.983 |
| 지방류 | MCT oil | 6.000 | 49.800 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 6.000 | 1.800 | 0.324 | 0.090 | 0.048 |
| 채소군 | 깻잎 | 4.000 | 1.640 | 0.316 | 0.160 | 0.016 |
| 기름류 | 들기름 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 조미류 | 마늘가루 | 2.000 | 6.160 | 1.256 | 0.386 | 0.016 |
| 목표 | 498.380 | 1.661 | 3.688 | 16.081 | ||
| 합계 | 142.000 | 498.380 | 3.851 | 12.164 | 48.428 | |
| 비율 | 0.064 | 0.233 | 3.024 | |||
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