식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
스팸달걀말이
501.87
kcal
2022-08-08 16:17:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 60.000 | 83.400 | 1.980 | 6.840 | 4.980 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 30.000 | 5.100 | 1.170 | 0.270 | 0.030 |
| 은우 리얼햄 | 스팸클래식 | 23.000 | 78.200 | 0.460 | 2.990 | 7.130 |
| 조미류 | v마요네즈 | 17.000 | 124.100 | 0.170 | 0.170 | 13.600 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 기타 | 서울우유생크림 | 15.000 | 50.250 | 0.450 | 0.300 | 5.250 |
| 채소군 | 파 | 7.000 | 2.030 | 0.469 | 0.084 | 0.014 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 목표 | 501.870 | 1.673 | 3.714 | 16.194 | ||
| 합계 | 175.000 | 501.870 | 5.215 | 10.720 | 48.010 | |
| 비율 | 0.089 | 0.201 | 3.013 | |||
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