식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란김
358
kcal
2016-08-05 07:36:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 난류 | 메추리알, 쌂아깐달걀 | 30.000 | 49.200 | 0.540 | 3.690 | 3.330 |
| 지방류 | 식용류 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 18.000 | 14.004 | 1.008 | 0.792 | 0.738 |
| 채소군 | 김 | 4.000 | 6.600 | 1.612 | 1.544 | 0.068 |
| 기타 | 프로맥스 | 4.000 | 15.200 | 0.000 | 3.640 | 0.120 |
| 목표 | 358.000 | 2.983 | 15.215 | 30.728 | ||
| 합계 | 117.000 | 338.014 | 3.800 | 13.666 | 29.656 | |
| 비율 | 0.088 | 0.408 | 1.698 | |||
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