식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
메추리 돼지
400
kcal
2016-08-02 22:48:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 66.000 | 159.060 | 0.264 | 11.748 | 11.550 |
| 채소군 | 배추 | 50.000 | 6.000 | 1.350 | 0.550 | 0.000 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 35.000 | 27.230 | 1.960 | 1.540 | 1.435 |
| 난류 | 메추라기알 | 30.000 | 52.500 | 0.030 | 3.600 | 3.900 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.000 | 34.333 | ||
| 합계 | 199.000 | 410.570 | 3.604 | 17.438 | 34.885 | |
| 비율 | 0.069 | 0.453 | 1.658 | |||
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