식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란찜 치즈
400
kcal
2016-08-02 22:43:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 기타 | 치즈 | 13.000 | 41.600 | 0.715 | 2.379 | 3.146 |
| 기타 | 프로맥스 | 7.000 | 26.600 | 0.000 | 6.370 | 0.210 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 17.000 | 34.333 | ||
| 합계 | 120.000 | 345.200 | 3.015 | 14.589 | 29.846 | |
| 비율 | 0.068 | 0.444 | 1.695 | |||
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