식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기전
300
kcal
2020-04-11 03:45:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 34.000 | 67.320 | 0.068 | 6.800 | 4.080 |
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 20.000 | 3.000 | 0.520 | 0.400 | 0.020 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.600 | 162.096 | 0.000 | 0.000 | 17.600 |
| 케토칼 | v케토칼4:1 | 5.000 | 35.250 | 0.410 | 0.720 | 3.460 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 146.600 | 306.866 | 2.958 | 12.880 | 26.360 | |
| 비율 | 0.075 | 0.439 | 1.664 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.