식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
참치200
200
kcal
2020-03-06 09:36:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 24.000 | 11.520 | 0.096 | 2.592 | 0.000 |
| 기타 | 대신 알알이곤약 | 20.000 | 2.000 | 0.400 | 0.000 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 어류 | 참치(캔) | 20.000 | 22.400 | 0.060 | 4.320 | 0.420 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.900 | 146.439 | 0.000 | 0.000 | 15.900 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 목표 | 200.000 | 2.000 | 8.580 | 17.560 | ||
| 합계 | 114.900 | 205.359 | 1.976 | 8.582 | 17.515 | |
| 비율 | 0.076 | 0.440 | 1.659 | |||
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