식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
참치
333
kcal
2020-02-24 22:11:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 채소군 | 양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 어류 | 참치(캔) | 32.900 | 36.848 | 0.099 | 7.106 | 0.691 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.800 | 200.778 | 0.000 | 0.000 | 21.800 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 과일류 | 딸기 | 12.000 | 3.240 | 0.516 | 0.108 | 0.024 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 176.700 | 340.966 | 3.335 | 14.294 | 29.235 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.658 | |||
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