식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소닭
370
kcal
2020-02-14 07:27:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 30.000 | 5.100 | 1.440 | 1.050 | 0.030 |
| 육류 | 닭고기 | 28.000 | 32.200 | 0.028 | 6.720 | 0.392 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.500 | 234.855 | 0.000 | 0.000 | 25.500 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 11.000 | 29.920 | 0.484 | 1.584 | 2.409 |
| 채소군 | 연근 | 1.000 | 0.700 | 0.164 | 0.021 | 0.001 |
| 목표 | 370.000 | 3.700 | 15.873 | 32.486 | ||
| 합계 | 175.500 | 374.775 | 3.716 | 16.075 | 32.532 | |
| 비율 | 0.076 | 0.443 | 1.644 | |||
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