식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
컬리플라유
370
kcal
2020-01-16 07:00:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 50.000 | 8.500 | 2.250 | 0.700 | 0.050 |
| 난류 | 계란흰자 | 25.000 | 12.000 | 0.100 | 2.700 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 24.500 | 28.175 | 0.025 | 5.880 | 0.343 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.400 | 224.724 | 0.000 | 0.000 | 24.400 |
| 기타어류 | 새우 | 20.000 | 18.800 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 기타 | 치즈 | 13.500 | 43.200 | 0.743 | 2.470 | 3.267 |
| 채소군 | 양파 | 6.200 | 2.232 | 0.521 | 0.062 | 0.006 |
| 기름류 | 버터 | 5.000 | 37.350 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 370.000 | 3.700 | 15.873 | 32.486 | ||
| 합계 | 168.600 | 374.981 | 3.684 | 15.857 | 32.471 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.662 | |||
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