식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
컬이플라워
333
kcal
2020-01-15 02:17:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 50.000 | 24.000 | 0.200 | 5.400 | 0.000 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 40.000 | 6.800 | 1.800 | 0.560 | 0.040 |
| 육류 | 주부9단 슬라이스햄 | 20.000 | 47.200 | 0.200 | 2.600 | 4.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.800 | 163.938 | 0.000 | 0.000 | 17.800 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 10.000 | 1.700 | 0.580 | 0.260 | 0.010 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 167.800 | 329.438 | 3.305 | 12.450 | 29.220 | |
| 비율 | 0.079 | 0.383 | 1.855 | |||
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