식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란
350
kcal
2020-01-01 08:39:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 양배추 | 50.000 | 10.000 | 2.200 | 0.700 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.200 | 204.462 | 0.000 | 0.000 | 22.200 |
| 기타어류 | 새우 | 21.500 | 20.210 | 0.021 | 4.322 | 0.194 |
| 과일류 | 산딸기 | 10.000 | 2.200 | 0.400 | 0.130 | 0.040 |
| 채소군 | 연근 | 2.800 | 1.960 | 0.459 | 0.059 | 0.003 |
| 목표 | 350.000 | 3.500 | 15.015 | 30.730 | ||
| 합계 | 206.500 | 358.332 | 3.530 | 15.061 | 30.687 | |
| 비율 | 0.077 | 0.440 | 1.651 | |||
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