식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
케토칼
400
kcal
2019-12-21 05:14:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 60.000 | 89.400 | 0.960 | 6.000 | 6.600 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 30.000 | 209.700 | 2.160 | 4.590 | 20.310 |
| 육류 | 닭가슴살 | 25.500 | 27.795 | 0.000 | 5.891 | 0.306 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 10.000 | 31.000 | 0.500 | 0.500 | 3.000 |
| 우유군 | 우유 | 8.000 | 4.880 | 0.400 | 0.224 | 0.264 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.600 | 42.366 | 0.000 | 0.000 | 4.600 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 17.160 | 35.120 | ||
| 합계 | 138.100 | 405.141 | 4.020 | 17.205 | 35.080 | |
| 비율 | 0.077 | 0.440 | 1.653 | |||
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