식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란찜
333
kcal
2019-12-17 20:26:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 80.000 | 111.200 | 2.640 | 9.120 | 6.640 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.300 | 205.383 | 0.000 | 0.000 | 22.300 |
| 육류 | 닭가슴살 | 21.600 | 23.544 | 0.000 | 4.990 | 0.259 |
| 채소군 | 연근 | 4.000 | 2.800 | 0.656 | 0.084 | 0.004 |
| 어패류 | 액젓,멸치액젓 | 1.000 | 0.290 | 0.003 | 0.065 | 0.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 128.900 | 343.217 | 3.299 | 14.259 | 29.203 | |
| 비율 | 0.076 | 0.439 | 1.663 | |||
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