식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
새우200
200
kcal
2019-11-28 05:52:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 35.000 | 7.000 | 1.540 | 0.490 | 0.035 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 20.000 | 30.200 | 0.020 | 2.420 | 2.100 |
| 기타어류 | 새우 | 20.000 | 18.800 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 육류 | 닭고기 | 9.000 | 10.350 | 0.009 | 2.160 | 0.126 |
| 채소군 | 연근 | 2.000 | 1.400 | 0.328 | 0.042 | 0.002 |
| 목표 | 200.000 | 2.000 | 8.580 | 17.560 | ||
| 합계 | 101.000 | 205.900 | 1.917 | 9.132 | 17.443 | |
| 비율 | 0.072 | 0.472 | 1.579 | |||
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