식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
틸라니아
333
kcal
2019-11-19 20:56:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 43.000 | 49.450 | 0.043 | 10.320 | 0.602 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.300 | 177.753 | 0.000 | 0.000 | 19.300 |
| 채소군 | 양배추 | 15.000 | 3.000 | 0.660 | 0.210 | 0.015 |
| 기타어류 | 새우 | 12.500 | 11.750 | 0.013 | 2.513 | 0.113 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 5.000 | 15.500 | 0.250 | 0.250 | 1.500 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 124.800 | 334.653 | 3.306 | 14.303 | 29.220 | |
| 비율 | 0.076 | 0.440 | 1.659 | |||
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