식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
돼지수육
333
kcal
2019-11-19 06:48:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 45.400 | 109.414 | 0.182 | 8.081 | 7.945 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 19.500 | 5.070 | 1.092 | 0.176 | 0.020 |
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 19.000 | 28.690 | 0.019 | 2.299 | 1.995 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.100 | 120.651 | 0.000 | 0.000 | 13.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 165.000 | 340.135 | 3.361 | 14.324 | 29.278 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.656 | |||
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