식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
김밥
333
kcal
2019-11-18 20:57:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 51.000 | 58.650 | 0.051 | 12.240 | 0.714 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.500 | 225.645 | 0.000 | 0.000 | 24.500 |
| 채소군 | 당근 | 16.000 | 5.920 | 1.376 | 0.176 | 0.016 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 10.000 | 31.000 | 0.500 | 0.500 | 3.000 |
| 과일류 | 산딸기 | 10.000 | 2.200 | 0.400 | 0.130 | 0.040 |
| 난류 | 계란(전란) | 8.200 | 12.218 | 0.131 | 0.820 | 0.902 |
| 채소군 | 연근 | 3.000 | 2.100 | 0.492 | 0.063 | 0.003 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 123.700 | 339.383 | 3.353 | 14.315 | 29.192 | |
| 비율 | 0.077 | 0.440 | 1.652 | |||
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