식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭
350
kcal
2019-09-17 06:46:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 46.300 | 53.245 | 0.046 | 11.112 | 0.648 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.700 | 227.487 | 0.000 | 0.000 | 24.700 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 우유류 | v필라델피아크림치즈 | 10.000 | 31.000 | 0.500 | 0.500 | 3.000 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 연근 | 4.000 | 2.800 | 0.656 | 0.084 | 0.004 |
| 목표 | 350.000 | 3.500 | 15.015 | 30.730 | ||
| 합계 | 155.000 | 358.632 | 3.502 | 15.026 | 30.742 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.659 | |||
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