식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
두부계란모짜렐라
333
kcal
2019-09-15 21:37:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 70.000 | 104.300 | 1.120 | 7.000 | 7.700 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.100 | 166.701 | 0.000 | 0.000 | 18.100 |
| 기타어류 | 새우 | 12.000 | 11.280 | 0.012 | 2.412 | 0.108 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 10.000 | 21.500 | 1.240 | 1.760 | 1.010 |
| 채소군 | 연근 | 4.000 | 2.800 | 0.656 | 0.084 | 0.004 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 154.100 | 341.781 | 3.348 | 14.296 | 29.282 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.660 | |||
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