식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
관자
333
kcal
2019-08-31 10:29:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 어패류 | 조개,관자조개살 | 27.000 | 28.350 | 0.648 | 5.616 | 0.216 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.100 | 203.541 | 0.000 | 0.000 | 22.100 |
| 육류 | 닭고기 | 21.000 | 24.150 | 0.021 | 5.040 | 0.294 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 연근 | 3.500 | 2.450 | 0.574 | 0.074 | 0.004 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 156.600 | 340.671 | 3.356 | 14.287 | 29.237 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.657 | |||
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