식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
랍스터 닭고기
333
kcal
2019-08-06 21:05:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.100 | 212.751 | 0.000 | 0.000 | 23.100 |
| 육류 | 닭고기 | 22.500 | 25.875 | 0.022 | 5.400 | 0.315 |
| 기타어류 | 가재 | 20.000 | 17.400 | 0.160 | 3.220 | 0.340 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 난류 | 계란흰자 | 5.000 | 2.400 | 0.020 | 0.540 | 0.000 |
| 채소군 | 연근 | 2.000 | 1.400 | 0.328 | 0.042 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 162.600 | 341.526 | 3.360 | 14.272 | 29.207 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.656 | |||
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