식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
랍스터 소고기
333
kcal
2019-08-06 20:54:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 기타어류 | 가재 | 25.000 | 21.750 | 0.200 | 4.025 | 0.425 |
| 육류 | 소고기 | 24.500 | 48.510 | 0.049 | 4.900 | 2.940 |
| 채소군 | 양배추 | 23.000 | 4.600 | 1.012 | 0.322 | 0.023 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.900 | 201.699 | 0.000 | 0.000 | 21.900 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 난류 | 계란흰자 | 9.000 | 4.320 | 0.036 | 0.972 | 0.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 5.000 | 18.100 | 0.105 | 0.775 | 1.525 |
| 채소군 | 연근 | 3.000 | 2.100 | 0.492 | 0.063 | 0.003 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 171.400 | 341.479 | 3.334 | 14.277 | 29.196 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.658 | |||
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