식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
랍스터
333
kcal
2019-08-04 22:20:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 가재,바다가재 | 40.000 | 50.400 | 1.200 | 6.200 | 2.040 |
| 기타 | 두부 | 37.000 | 32.560 | 0.296 | 2.812 | 2.183 |
| 난류 | 계란흰자 | 31.000 | 14.880 | 0.124 | 3.348 | 0.000 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.700 | 163.017 | 0.000 | 0.000 | 17.700 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 채소군 | 연근 | 2.000 | 1.400 | 0.328 | 0.042 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 167.700 | 342.657 | 3.343 | 14.302 | 29.225 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.656 | |||
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