식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기
333
kcal
2019-08-04 21:50:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 채소군 | 양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 육류 | 소고기 | 39.200 | 77.616 | 0.078 | 7.840 | 4.704 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.100 | 194.331 | 0.000 | 0.000 | 21.100 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 난류 | 계란노른자 | 3.300 | 11.946 | 0.069 | 0.511 | 1.006 |
| 채소군 | 연근 | 3.000 | 2.100 | 0.492 | 0.063 | 0.003 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 176.600 | 341.393 | 3.359 | 14.264 | 29.223 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.658 | |||
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