식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
랍스터
400
kcal
2019-08-03 04:45:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 가재 | 52.500 | 45.675 | 0.420 | 8.453 | 0.892 |
| 기타 | 두부 | 43.000 | 37.840 | 0.344 | 3.268 | 2.537 |
| 채소군 | 양배추 | 35.000 | 7.000 | 1.540 | 0.490 | 0.035 |
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.600 | 263.406 | 0.000 | 0.000 | 28.600 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 채소군 | 연근 | 2.000 | 1.400 | 0.328 | 0.042 | 0.002 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 17.160 | 35.120 | ||
| 합계 | 221.100 | 411.121 | 4.082 | 17.223 | 35.136 | |
| 비율 | 0.078 | 0.439 | 1.649 | |||
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