식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기계란
250
kcal
2019-06-29 04:18:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 육류 | 소고기 | 39.400 | 78.012 | 0.079 | 7.880 | 4.728 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.600 | 21.684 | 0.515 | 1.778 | 1.295 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.200 | 139.992 | 0.000 | 0.000 | 15.200 |
| 기타 | 치즈 | 3.000 | 9.600 | 0.165 | 0.549 | 0.726 |
| 목표 | 250.000 | 2.500 | 10.725 | 21.950 | ||
| 합계 | 113.200 | 257.288 | 2.519 | 10.767 | 21.989 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.655 | |||
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