식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭고기250
250
kcal
2019-05-11 13:39:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 31.600 | 36.340 | 0.032 | 7.584 | 0.442 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.400 | 169.464 | 0.000 | 0.000 | 18.400 |
| 채소군 | 호박,쥬키니 | 17.000 | 5.270 | 1.309 | 0.204 | 0.017 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 목표 | 250.000 | 2.500 | 10.725 | 21.950 | ||
| 합계 | 107.000 | 256.074 | 2.471 | 10.698 | 21.929 | |
| 비율 | 0.076 | 0.438 | 1.665 | |||
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