식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기 새우
333
kcal
2019-05-06 06:21:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 45.200 | 89.496 | 0.090 | 9.040 | 5.424 |
| 채소군 | 양배추 | 42.000 | 8.400 | 1.848 | 0.588 | 0.042 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.400 | 197.094 | 0.000 | 0.000 | 21.400 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 채소군 | 연근 | 5.200 | 3.640 | 0.853 | 0.109 | 0.005 |
| 기타 | 치즈 | 5.000 | 16.000 | 0.275 | 0.915 | 1.210 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 158.800 | 341.830 | 3.306 | 14.332 | 29.261 | |
| 비율 | 0.076 | 0.440 | 1.659 | |||
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