식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
닭
333
kcal
2019-03-22 18:16:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 36.000 | 7.200 | 1.584 | 0.504 | 0.036 |
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.500 | 188.805 | 0.000 | 0.000 | 20.500 |
| 난류 | 계란흰자 | 19.000 | 9.120 | 0.076 | 2.052 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 19.000 | 16.720 | 0.152 | 1.444 | 1.121 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 6.000 | 1.560 | 0.336 | 0.054 | 0.006 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 2단계 | 5.000 | 15.278 | 0.000 | 0.833 | 1.389 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 채소군 | 연근 | 2.500 | 1.750 | 0.410 | 0.052 | 0.003 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 152.000 | 337.653 | 3.302 | 14.305 | 29.193 | |
| 비율 | 0.076 | 0.440 | 1.658 | |||
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