식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
조기
333
kcal
2019-03-21 08:55:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 48.000 | 42.240 | 0.384 | 3.648 | 2.832 |
| 채소군 | 양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 어패류 | 조기,냉동 | 38.500 | 35.805 | 0.000 | 7.046 | 0.655 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.600 | 226.566 | 0.000 | 0.000 | 24.600 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 12.500 | 3.250 | 0.700 | 0.113 | 0.013 |
| 채소군 | 가지 | 5.000 | 0.850 | 0.200 | 0.040 | 0.005 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 5.000 | 13.600 | 0.220 | 0.720 | 1.095 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 193.600 | 339.911 | 3.344 | 14.287 | 29.240 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.658 | |||
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