식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
Fmd
1000
kcal
2019-02-19 11:19:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 100.000 | 11.000 | 2.300 | 0.800 | 0.100 |
| 채소군 | 양상추 | 80.000 | 14.400 | 3.680 | 0.480 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 80.000 | 13.600 | 3.120 | 0.720 | 0.080 |
| 채소군 | 브로콜리 | 50.000 | 16.500 | 2.500 | 2.500 | 0.150 |
| 지방류 | 호두 | 35.000 | 232.050 | 4.410 | 5.390 | 23.345 |
| 조미류 | 식초,감식초 | 30.000 | 8.100 | 1.050 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 30.000 | 179.400 | 5.910 | 5.580 | 16.260 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 목표 | 1000.000 | 10.000 | 42.900 | 87.800 | ||
| 합계 | 435.000 | 751.350 | 22.970 | 15.470 | 69.935 | |
| 비율 | 0.269 | 0.167 | 1.819 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.