식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
소고기
333
kcal
2019-01-31 14:45:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 46.500 | 92.070 | 0.093 | 9.300 | 5.580 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 지방류 | 콩기름 | 20.300 | 186.963 | 0.000 | 0.000 | 20.300 |
| 채소군 | 무우 | 20.000 | 4.200 | 0.920 | 0.200 | 0.020 |
| 난류 | 계란흰자 | 10.000 | 4.800 | 0.040 | 1.080 | 0.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 7.000 | 19.040 | 0.308 | 1.008 | 1.533 |
| 채소군 | 연근 | 2.200 | 1.540 | 0.361 | 0.046 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 166.000 | 341.013 | 3.282 | 14.334 | 29.235 | |
| 비율 | 0.075 | 0.441 | 1.660 | |||
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