식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
오징어
333
kcal
2019-01-23 09:42:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 배추 | 30.000 | 3.600 | 0.810 | 0.330 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 25.000 | 22.000 | 0.200 | 1.900 | 1.475 |
| 기타어류 | 오징어 | 23.000 | 21.850 | 0.000 | 4.485 | 0.299 |
| 육류 | 닭고기 | 20.000 | 23.000 | 0.020 | 4.800 | 0.280 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 기름류 | 들기름 | 9.200 | 84.732 | 0.000 | 0.000 | 9.200 |
| 채소군 | 당근 | 8.500 | 3.145 | 0.731 | 0.094 | 0.009 |
| 난류 | 계란흰자 | 8.000 | 3.840 | 0.032 | 0.864 | 0.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 6.000 | 21.720 | 0.126 | 0.930 | 1.830 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 5.000 | 13.600 | 0.220 | 0.720 | 1.095 |
| 지방류 | 콩기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 채소군 | 연근 | 3.700 | 2.590 | 0.607 | 0.078 | 0.004 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 163.400 | 340.827 | 3.306 | 14.291 | 29.202 | |
| 비율 | 0.076 | 0.440 | 1.659 | |||
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