식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
새우
333
kcal
2019-01-21 19:38:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 33.000 | 31.020 | 0.033 | 6.633 | 0.297 |
| 기타 | 두부 | 25.000 | 22.000 | 0.200 | 1.900 | 1.475 |
| 난류 | 계란흰자 | 20.000 | 9.600 | 0.080 | 2.160 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 기름류 | 청오 유기농 들기름(국산 유기농 들깨100%) | 6.500 | 63.587 | 0.000 | 0.000 | 6.500 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 5.000 | 13.600 | 0.220 | 0.720 | 1.095 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 지방류 | 콩기름 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 채소군 | 연근 | 1.500 | 1.050 | 0.246 | 0.032 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 149.000 | 343.537 | 3.359 | 14.330 | 29.264 | |
| 비율 | 0.077 | 0.439 | 1.654 | |||
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