식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
동태
333
kcal
2019-01-21 09:40:38 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 동태 | 50.400 | 36.288 | 0.050 | 8.014 | 0.252 |
기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
육류 | 소시지,프랑크 | 10.000 | 27.200 | 0.440 | 1.440 | 2.190 |
난류 | 계란흰자 | 9.000 | 4.320 | 0.036 | 0.972 | 0.000 |
지방류 | 호두 | 4.900 | 32.487 | 0.617 | 0.755 | 3.268 |
기름류 | 오뚜기 옛날 참기름 | 4.500 | 40.590 | 0.000 | 0.000 | 4.500 |
기름류 | 들기름 | 1.700 | 15.657 | 0.000 | 0.000 | 1.700 |
목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
합계 | 170.500 | 336.342 | 3.473 | 14.261 | 29.205 | |
비율 | 0.080 | 0.436 | 1.647 |
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