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식단

하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
동태
333 kcal
2019-01-21 09:40:38 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
어류 동태 50.400 36.288 0.050 8.014 0.252
기타 두부 30.000 26.400 0.240 2.280 1.770
채소군 양배추 20.000 4.000 0.880 0.280 0.020
지방류 올리브유 15.000 138.150 0.000 0.000 15.000
우유군 우유 15.000 9.150 0.750 0.420 0.495
채소군 무우 10.000 2.100 0.460 0.100 0.010
육류 소시지,프랑크 10.000 27.200 0.440 1.440 2.190
난류 계란흰자 9.000 4.320 0.036 0.972 0.000
지방류 호두 4.900 32.487 0.617 0.755 3.268
기름류 오뚜기 옛날 참기름 4.500 40.590 0.000 0.000 4.500
기름류 들기름 1.700 15.657 0.000 0.000 1.700
목표   333.000 3.330 14.286 29.237
합계 170.500 336.342 3.473 14.261 29.205
비율     0.080 0.436 1.647
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