식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
굴닭소고기
333
kcal
2019-01-19 19:14:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 22.400 | 25.760 | 0.022 | 5.376 | 0.314 |
| 패류 | 굴(참굴) | 20.000 | 17.000 | 0.300 | 2.320 | 0.640 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 기타 | 두부 | 10.000 | 8.800 | 0.080 | 0.760 | 0.590 |
| 육류 | 소고기 | 10.000 | 19.800 | 0.020 | 2.000 | 1.200 |
| 채소군 | 양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 육류 | 자연드림 비엔나소시지 | 10.000 | 21.111 | 0.389 | 1.444 | 1.556 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 우유군 | 우유 | 6.900 | 4.209 | 0.345 | 0.193 | 0.228 |
| 기름류 | MCT oil | 5.000 | 43.333 | 0.000 | 0.000 | 4.667 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기름류 | 들기름 | 3.100 | 28.551 | 0.000 | 0.000 | 3.100 |
| 채소군 | 연근 | 2.000 | 1.400 | 0.328 | 0.042 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 134.400 | 338.864 | 3.304 | 14.330 | 29.202 | |
| 비율 | 0.076 | 0.441 | 1.656 | |||
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