식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
굴소고기
333
kcal
2019-01-10 09:12:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 25.000 | 22.000 | 0.200 | 1.900 | 1.475 |
| 육류 | 소고기 | 25.000 | 49.500 | 0.050 | 5.000 | 3.000 |
| 패류 | 굴(석굴) | 20.000 | 12.800 | 0.740 | 1.780 | 0.240 |
| 난류 | 계란흰자 | 13.000 | 6.240 | 0.052 | 1.404 | 0.000 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 패류 | 전복 | 10.000 | 9.100 | 0.510 | 1.500 | 0.070 |
| 지방류 | 참기름 | 8.100 | 74.115 | 0.032 | 0.008 | 8.051 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 7.000 | 19.040 | 0.308 | 1.008 | 1.533 |
| 난류 | 계란노른자 | 5.000 | 18.100 | 0.105 | 0.775 | 1.525 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 채소군 | 연근 | 1.500 | 1.050 | 0.246 | 0.032 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 139.600 | 339.295 | 3.333 | 14.277 | 29.241 | |
| 비율 | 0.077 | 0.438 | 1.660 | |||
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